خوابیدن در این ساعت باعث تولید «هورمون خوشبختی»در بدنتان می‌شود!

    به گزارش مجله اینترنتی ایرسا؛ شاید کلمه خوشبختی را بارها شنیده باشید، اما «هورمون خوشبختی» کمتر به گوشتان خورده باشد. در بدن انسان هورمونی به نام «هورمون خوشبختی» وجود دارد که تنها شب‌ها و هنگام خواب در انسان تولید می‌شود.

    دانشمندان گفتند که «هورمون خوشبختی» ممکن است، در ۲حالت تولید شود:
    ۱٫ شیوه طبیعی که با خواب زودهنگام در شب‌ها امکان پذیر است.
    ۲٫ شیوه مصنوعی که با مصرف دارو ممکن می‌شود.

    اما در این تردید وجود ندارد که شیوه طبیعی بسیار بهتر و سالم‌تر از شیوه مصنوعی است و در مواردی به بدن انسان آسیب هم می‌رساند.


    بیشتر بخوانید: آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می‌دهد؟!


    دانشمندان درباره کار و نحوه تولید این هورمون می‌گویند که شب هنگام و با به خواب رفتن افراد این هورمون از غده هیپوفیز که در زیر سر قرار دارد، تولید می‌شود و به سرعت اثر آن در سراسر بدن پخش می‌شود و موجب ایجاد احساس خوشایند و آرامش و همچنین اعتماد به نفس و آرامش عصبی در افراد می‌شود.

    دانشمندان می‌گویند که این غده تاثیر مستقیمی بر پوست و سلامتی انسان دارد و موجب طول عمر انسان می‌شود.

    به همین دلیل دانشمندان توصیه می‌کنند که برای تولید این هورمون در بدن بین ساعات ۸ تا ۱۰ شب بخوابید، ورزش را به صورت منظم و مستمر انجام دهید، شام را سبک بخورید و در زندگی نظم و ترتیب داشته باشید.

    منبع: فارس

    انتهای پیام/

    با خوابیدن در این زمان هورمون خوشبختی را کسب کنید

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت شرکت ایرسا محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس